下痢が起こるメカニズム
- 水分の吸収力が低下する
- 腸の分泌液が過剰にでる
- 腸のゼンドウ運動の活性化
不規則な生活習慣や精神的なストレスなどが重なると腸の機能が低下し、水分を十分に吸収できなくなります。
吸収できない水分はそのまま排泄されるため、水分の多い下痢の症状となります。
ウイルスなどの菌が入り込んだ時や消化に悪い食べ物などを摂った時に、腸は菌を早く排泄しようとするために分泌液を過剰に出します。
これによって、排泄時の水分量が多くなります。
香辛料やカフェイン、アルコールなど腸を刺激するような食べ物を摂った場合に、腸内を通過させるための動き（ゼンドウ運動）が
活発になってしまいます。この状態だと内容物の移動が早すぎるので腸で水分を十分に吸収できずに下痢の状態になります。
どんな原因で症状が起こるか？
下痢を引き起こす要因は一過性のものから慢性的なものまで様々なものがあるので、
その対策も一つではありません。
まずは、原因を知ってから正しく対処することが早めに回復するコツです。
一般的な下痢の原因
● 冷たいものを飲食したとき
● 食べすぎによる消化不良
● ストレスなどの精神的なもの
● 油を含む食べ物をたくさん食べたとき
● 香辛料などの刺激物を大量に食べたとき
● 外国などで食べなれないものを食べたとき
● 牛乳を飲んだとき
● 早食いでの消化不良
● 睡眠不足などで体調が悪いとき
● アルコールを飲んだとき
● お腹を冷やしたとき
● 腐ったものや有害なものを食べたとき
● O157などによる食中毒
● 風邪などのウイルスによるもの
● 薬などによる副作用
● 病気による慢性的なもの
● お腹がゆるくなる食品を大量に摂ったとき
● 食べすぎによる消化不良
● ストレスなどの精神的なもの
● 油を含む食べ物をたくさん食べたとき
● 香辛料などの刺激物を大量に食べたとき
● 外国などで食べなれないものを食べたとき
● 牛乳を飲んだとき
● 早食いでの消化不良
● 睡眠不足などで体調が悪いとき
● アルコールを飲んだとき
● お腹を冷やしたとき
● 腐ったものや有害なものを食べたとき
● O157などによる食中毒
● 風邪などのウイルスによるもの
● 薬などによる副作用
● 病気による慢性的なもの
● お腹がゆるくなる食品を大量に摂ったとき
原因は多岐にわたるため正しく特定することは難しいものがあります。
特に慢性的なものですと、病気の可能性も高いので医師の診断を仰ぎ完治させたほうが確実です。
一過性の下痢を頻繁に起こす場合は上記のようなことに気をつけてください。
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